“顽固”的雾霾天气，从2023年底直接跨到了2024年初。
自2023年12月27日，雾霾就开始粉墨登场，持续“袭击”杭城。刚刚在元旦假期“松了口气”，1月2日起又卷土重来，空气质量指数大多在100-200之间，达到了轻度或中度污染的等级。而1月3日的空气质量受前一天晚上的“及时雨”影响，稍有改善，但仍存在雾霾天气。
为啥今年的雾霾来得这么猛？雾霾对人体健康造成哪些影响？对此，记者采访了气象专家和多名医生。
今冬第一波雾霾成因多源
主要由风向决定
今冬第一波雾霾从何而来？
记者从气象部门了解到，最近这波阶段性的雾霾源于2023年12月27日。前一轮强冷空气一结束，当天的霾就几乎遍布了浙江全省各个地区，就连舟山也未能幸免。
“由于大气中悬浮的颗粒物增多，加上大气环流形势稳定，非常利于霾的出现。”浙江省气候中心高级工程师毛燕军分析，近段时间全省大部分地区基本无降水，不利于悬浮颗粒物的消散。
雾霾既有来自输入性的污染源，也有本地悬浮颗粒物。“这主要是由风向决定的。”毛燕军告诉记者，1月3日受偏北风影响，杭州等浙北地区出现了雾霾，“那就说明，雾霾是从北方输入的。”
通常，一波南下的强冷空气对雾霾的驱散作用非常明显。不过，近期受高空短波槽影响，冷空气强度较弱，并不能彻底清除雾和霾，反而容易形成“拉锯战”。毛燕军说，在这样的“拉锯战”之下，污染物容易堆积，雾霾天气仍将“唱主角”。
那么，雾霾还将持续多久？
记者自杭州市气象台了解到，目前大气环流形势平稳，1月上旬没有强冷空气影响，天气的“情绪”很稳定，没有大风、大雨、大降温、大回暖的情况出现。“近期天气舞台的格局很难有大变化，未来几天雾和霾的天气仍较多。”相关负责人预计，1月7日前后，霾天气才有望逐渐消散。
中“霾伏”的患者明显增多
跑友们，这两天要悠着点
杭州市中医院耳鼻喉科主任医师陈志凌发现，近期门诊中鼻炎、咽喉炎患者明显增多，“从入冬以来的接诊情况看，患者比秋季多了一倍。”在他看来，一方面，这与今冬多种呼吸道病原体感染交织叠加有关，另一方面，最近雾霾盛行，空气污染严重，也可能刺激呼吸道，引发相关疾病。
1月2日，在陈志凌主任医师的门诊，28岁的小郑（化名）大吐苦水，“咳了一个礼拜，喉咙火辣辣的，实在受不了了。”
小郑从事建筑设计行业，需要频繁跑工地，最近一周明显感觉鼻咽部不适，“在家还好好的，一出门天灰蒙蒙的，喉咙就开始不舒服，总是干咳，再加上工地上灰尘大，一天下来肺都要咳出来了。”不仅如此，许久没犯的鼻炎、打鼾也开始“作妖”，令他苦不堪言。
陈志凌检查发现，小郑鼻黏膜肿胀，咽部黏膜发红，有明显充血，诊断为急性鼻炎和急性咽喉炎。对症治疗后，陈志凌提醒小郑在工地作业时戴好口罩，最好是能防止颗粒物入侵的N95口罩。
同样遭受“霾伏”的，还有46岁的赵女士。3天前，流感刚刚痊愈的运动达人赵女士恢复了夜跑，没想到两天下来，她的喉咙“扛不住”了，不仅吞咽时疼痛难忍，连喘气都不顺畅，于是立刻挂了陈志凌主任医师的号子。
“软腭肿胀，喉咙水肿，如果不及时治疗可能导致喉部堵塞，出现缺氧、血氧降低、窒息等并发症。”陈志凌将赵女士收治入院，目前，她还在进一步治疗中。
对此，陈志凌分析，可能与她流感没好透就进行高强度运动有关，再加上夜间雾霾严重，跑步时张口呼吸，冷空气裹着颗粒物刺激咽喉，致使喉咙水肿。“很多人青睐晨跑和夜跑，但这两个时间段都不是户外运动的好时机，因为晨间和夜间往往是空气污染最重的时候，因此建议户外运动尽量在午后进行，或者选择在室内运动。”
图自视觉中国
如何应对雾霾天？
记住这几招，保护好自己
雾霾的危害不容小觑。
2012年联合国环境规划署公布的《全球环境展望5》指出，每年有70万人死于因臭氧导致的呼吸系统疾病，有近200万的过早死亡病例与颗粒物污染有关。美国一项研究表明，当空气中PM2.5的浓度长期高于10μg/m³，就会带来死亡风险的上升；浓度每增加10μg/m³，总死亡风险上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8%。
浙大二院呼吸内科主任医师颜伏归认为，持续的雾霾天气对人们的呼吸系统影响最大。由于雾霾中含有大量PM2.5颗粒物，它可以负载重金属离子、化学物质、细菌病毒等许多有害物质，且直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管甚至肺泡，引起肺部免疫失调。
“短期暴露于雾霾中，可能会造成急性上呼吸道感染，主要表现为咳嗽、咽痛等，长期接触则会导致肺功能损害。”颜伏归表示，入冬以来，支原体感染、流感、鼻病毒等多种病原体“混战”，对人体免疫系统带来很大考验，“人在免疫力下降的时候更易‘中招’，特别是本身就患有慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的‘老病号’，在雾霾天要格外小心。他们在吸入受污染的空气后，气道会受到不良刺激，从而诱发疾病或致使病情加重。”
“一旦肺部遭殃，心脏也会受到牵连。”浙大二院心血管内科副主任医师林艳解释说，当人体暴露于雾霾中，吸入不洁净的颗粒物，呼吸道就容易受刺激，造成咳嗽等应激反应，使得膈肌强烈收缩。此时心脏的负担加重，可能会引发心衰、心绞痛等疾病，“冬季本就是心血管疾病的高发季节，寒冷刺激会引起血管痉挛，导致心肌缺血缺氧，再加上雾霾的刺激，患有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人发生心绞痛的风险就更高了。”
因此，雾霾天一定要做好防护。在空气污染较重的时候减少外出，出门尽量戴好口罩，重污染天气时尽量不开窗，有条件的可以在家中使用空气净化器。此外，还要注意保暖，清淡饮食，保证休息，增强免疫力，同时要关注自己的血压、血糖情况。“如果发现血压、血糖波动较大，要及时就诊，在医生的指导下适量增加药物。”林艳说。